【妊娠36週6日】眠れない日、食事について【妊娠10ヶ月】

life maternity

皆さま、こんにちは。
今日は2020年12月26日!クリスマスも終わり、ついに年末年始に向けての日々に突入。
年が明けたらあっという間に出産です。
明日は夫が来てくれる予定。出産前にあと何回会えるかなー笑
さて本日は36週最終日について書いていこうと思います。

本日の内容

  • 36週6日、本気で眠れない
  • 昨日の晩ご飯
  • 食事について見直す
  • 日本ブログ村にて

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36週6日、本気で眠れない


2020年12月26日昨晩から明け方の事。
なぜか3回は起きました。そのうちトイレと水分補給が1回。後はぼやーっと目覚めて、またぼやーっと眠りに落ちる感じです笑
 
なので今日はあまり寝た感じがしないです。
こんな日は作業ペースが必然的にダウンします。なので早い段階で優先順位が高いものの作業をしなければいけません。
 
そう言えば、昨日産科で「もう入院の準備はできた?」と聞かれました。ほぼできてはいるのですが、細かい物がまだしまえてないので仕上げなければっ!
 
妊娠32週の時には既に寝られない妊婦生活が始まっていました。

お腹が大きくなるって大変ですね。

昨日の晩ご飯


昨晩はクリスマスでしたが、食事はいつも通り。

  • サバご飯
  • 塩麹の煮物
  • ごぼう汁

どれもとても好き系な味付けでした。
簡単なレシピなので、帰ってから作ってみようと思います。
 
【塩麹の煮物の調味料】
塩麹、酒
 
【ごぼう汁の調味料】
だし汁、醤油、みりん
 
うん、たぶん家には塩麹やみりんは無いので買って帰らなくては・・・!
 
産後1ヶ月はまだ実家に居ようと思っていますが、2ヶ月目からは帰る予定です。
ちゃんと色々できるか今から心配です笑

食事について見直す


朝はパンでした。
私は朝のパンがとても好きで、昼や夜に食べるパンよりも朝にパンを食べたい派です。
特別な意味はありませんが、なんとなくそんな気分になります。
 
ですが、朝イチに胃に入れるものって凄く吸収しやすいらしくパンを朝イチに胃に入れると糖質を思いっきり吸収する事になります。
 
さすがにそれはマズいので、朝食前はプロテインを飲むようにしています。
オーガニックの植物性の物なので、動物性とは違いあまり筋肉ムキムキとか気にせずに気軽に摂取できます。
 
植物性だと、吸収速度が動物性に比べゆっくりなので、人によっては摂取量によっては胃が痛くなることがあります。
 
実は私もそうだったのですが、この事実を知ってから量を調節して摂ってます。
こまめに回数を増やす感じです。
例えば体重が50キロの人は1日50g必要とされています。
 
タンパク質はあかちゃんをお腹の中で育てる為の大切な成分です。
美容面に関しても下手な化粧品を使うよりずっとお得で栄養も摂れて、内側からキレイになるので良いかなーと思ってます。
ある意味飲むだけなのでズボラな人ほどおススメです笑

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それだけ皆様に見て頂けてるのですね。嬉しいです。
今後も地道にのんびりと日々のマタニティーライフを記録できればと思います。
 
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