【妊娠37週2日】前駆陣痛?、妊娠後期の便秘、夫婦感【妊娠10ヵ月】

life maternity

皆さま、こんにちは。
今年もあと残すところ2日となりました!いかがお過ごしでしょうか。
私は里帰り中なのでこの年末年始は実家で過ごします。
明日は大好きな甥っ子、姪っ子が来るので今から楽しみです!

本日の内容

  • 妊娠37週2日、前駆陣痛?や胎動
  • 妊娠後期の便秘
  • 夫婦感
  • 甥っ子と姪っ子

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妊娠37週2日、前駆陣痛?や胎動

ここ数日感じる前駆陣痛かと思われる、子宮収縮の痛みがあります。
身体はどんどんお産に向けて準備していますね。
 
胎動も減る説を見たことありますがそんな感じはありません。
未だにグニョグニョ、時々強い一発ボコっとあるかんじです!
たまーに、今ここに身体があるかなー?とか、足はこの辺かなー?と分かる時があります!笑

胎動を強く感じてきた23週頃

妊娠後期の便秘

あとここ2日くらい便秘気味です。
今までは1~2日に1回は出ていたものの、急に便秘・・・。
妊婦は便秘になりやすいので今までも何回か、便秘になったことはありましたが、その都度薬を貰うことはありませんでした。
 
私なりの便秘解消法はお水をしっかり飲む事。
お水が苦手な人は麦茶でも構いません。
糖分があるのでジュースの飲みすぎはあまりお勧めできませんが、つわり中の気持ち悪い時期などはジュースでもよいと思います。
とにかく水分量を増やすこと。
 
今までその方法で妊娠中の便秘を解消してきました。
私自身、元々お水を飲む習慣がそんなにあった訳ではなく、むしろ水分摂らなさすぎなタイプでした。
 
しかしお水をしっかりと飲む大切さを知り、意識的に飲むようになってからは、お水を飲むことに抵抗が無くなってきました。
常にコップにお水を入れた状態で飲めるようにしておくと自然と飲んでたりもしますし、
少しでも喉の渇きを感じたら、その時点で脱水らしいので飲むようにしています。
 
あとはタンブラーにお水を入れて持ち歩いたり、家の中でもタンブラーに入れてその日の水分摂取量を把握したりする事も。
 
そもそも便秘って地味に辛いですしね。
お水を飲む習慣があると美容にも良いのでお水を飲むクセをつけるのは本当にお勧めです。

夫婦感

27日から2泊で夫が実家に来てくれていました。
年内はこれが最後です。
やっぱり夫が近くに居るととても落ち着くものです。
 
私達夫婦は結構、友達夫婦みたいな感覚の所もあるので(私だけ???)お互い自分の好きな事をやる時間がそれぞれ必要だったりします。
 
なので今は遠距離(と、言っても電車で1.5時間くらいの距離)の生活をしていますが、これはこれでありなのかなと感じています。
もちろんずっとは嫌ですけどね。

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甥っ子と姪っ子


※画像は私のInstagramより
 
さて、明日は甥っ子と姪っ子が実家に来る訳ですが子供のエネルギーは凄まじいです!
エネルギーが有り余っていてずっと外で遊んでいます。
 
なのでそれなりに一緒に遊んだら動く事でしょう。
なんなら助産師さんが、スクワットをしてよいと仰っていたくらいなので妊婦たりともじっとしている必要はないんだと思います。
 
ただお腹の重みで20分くらい歩くと足の付け根が痛くなるので、無理は禁物で。
とても賑やかな年末年始にになりそうです。
 
年が明けたら本当に出産までのカウントダウン開始!
今から楽しみです!
 
 
本日の記録はここまでです。
今日で予定日まで19日!明日はもしかしたらつわり時期に飲めたものや食べられたものの紹介をするかもしれません(未定)。
 
 
【一読ありがとうございます♡】
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