【妊娠初期】つわり中に飲食できていたもの【妊娠6週~14週頃まで】

life maternity

皆さま、こんにちは。
本日はつわり中に飲食できていたものについてご紹介していこうと思います。
結構ネットで検索するといろいろ出てきますよね!すっぱい物しか食べられない人も居れば、甘いものも結構食べられる人も居たりだとか。
私も結構偏りがあったので記録していきます。

本日の記録内容

  • 妊娠7週
  • 妊娠8週
  • 妊娠9週
  • 妊娠10週
  • 妊娠11週
  • 妊娠12週
  • 妊娠13週
  • 妊娠14週

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妊娠7週

2020年6月2日~。
つわりはなんとなく気持ち悪いと感じでいた日もあれば、ひどい日もあったような時期です。
既にどちらかと言うと、気持ち悪い感覚の酷いつわりが多かったみたい。
この頃、既に匂いも気になっていた。
 
気晴らしで、夫がよくランチに連れて行ってくれていたので結構気も紛れました。和食やイタリアン、結構何でも食べられました。
外食で他人が作ったものは食べられたのかもしれません。
自炊の食事もまだ普通に食べられていた様子。
 
もちろん、妊娠が発覚していたので大好きなコーヒーやその他カフェインを含むもの、ナチュラルチーズ、生物は全面的に食べないようにしていました。
飲み物は、お水かジュースメインで生活してました。
そして、この頃妊娠発覚から1週間経ったくらいですが「出産したお寿司を食べに行こう」というやり取りを既にしています笑
 
また、元々サプリメントを摂っているタイプだったので既にこの時期からしっかりとサプリメントを摂る記録がありました!

妊娠6週からのつわりの様子はこちらにも

妊娠8週

2020年6月7日~。
この時期も夫がランチに連れて行ってくれていました。
つわりもまだ軽いかんじで、あかちゃんの成長をワクワクしている様子が記録されていました!
つわりが悪化するとそれどころではなくなります・・・。
 
夕方以降に確実につわりはあったようです。体の重さなども感じていました。
でも食事はある程度取れていた様子。

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妊娠9週

2020年6月14日~。
この頃も時々はランチで気分転換してたようです笑
きっとコロナ禍で気持ちが沈まないように配慮してくれてたんだと思います。
パスタ等のイタリアンメイン!
 
この週くらいから夕方のつわりが結構あったようです。
だんだんつわりが重たくなっていたみたい。
 
夕食もさほど食べられず夜はジュース生活が始まっていた。
お水や柑橘系のジュースがメイン。
 
気持ち悪さを柑橘系のジュースでスッキリさせていました。

つわりを和らげるもの

  • 柑橘系ジュース

妊娠10週

2020年6月21日~。
相変わらず夕方以降は確実につわりで気持ち悪さを感じていました。
この週、初めて吐き気を感じる事に・・・。
 
一日中、気持ち悪いこともよくありました。
夕食はほとんど食べられず、食べたとしてもカットフルーツのみ。
メロンやパイナップル、グレープフルーツが多かった気がします。
 
そもそも夜は食べたいものが分からないというのが正直な所。
 
幸いにも日中はまだジャンクフードばかりですが、食べたい気持ちも時々あったので食べようとする意識はありました。
主にハンバーガーやポテトなど。

食べられたもの

  • カットメロン
  • カットパイナップル
  • カットグレープフルーツ

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妊娠11週

2020年6月28日~。
この週からコーヒーが物凄く飲みたくなる・・・笑
そして謎に日中、ラーメンが食べたくなる現象!
はい、勢いで行きましたとも。お気に入りは『俺流塩ラーメンの夏季限定の冷やし塩ラーメン』でした。
スープの冷たさと、酢のような酸味がとてもお気に入りでした。
 
この頃からつわりはあるものの、昼はそれとなく食欲が戻ってきました。
 
しかしながら夜は相変わらずはっきりとは何が食べたいかよく分からない日々。
その日、その瞬間に食べられそうなものを夫に頼んで買ってきてもらっていました。
 
いつもだったら美味しいと感じていたものが、食べたら全く美味しく感じなかったなんて事も結構ありました。
ある日の昼にオーマイのたらこスパゲティーを買って食べましたが美味しいと思えず・・・。
 
この頃のお気に入りは『俺流塩ラーメン』『フレッシュネスバーガー』『夫とのランチ』でした笑
今思うと、誰かが作ったご飯なら食べられると言ったかんじなのでしょうか。
だいぶ後に分かった事ですが、妹もつわりの時は人が作ったご飯なら食べられると言っていました。

マイブーム

  • 俺流塩ラーメン夏限定の塩ラーメン
  • フレッシュネスバーガー
  • 夫とのランチ(主にイタリアン)

妊娠12週

2020年7月5日~。
この頃は食欲が全く無いわけではないけれど、相変わらずはっきりと何が食べたいかが分からない日々でした。
でも気が付けば、それとなく食べ物の事を考えていた様子。
 
そしてなんと!
つわりでずっと甘いものが一切食べたいと思っていなかったのに久々に甘いものが食べたいと思い始めました。
それがファミリーマートの『メロンパンアイス』とてもピンポイントですね!笑

甘いもの復活

  • ファミリーマートのメロンパンアイス

この週の唯一の食べたいものリストは『野菜や卵を挟んだイングリッシュマフィン』『わかめたっぷりのきつねうどん』だったらしい。

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妊娠13週

2020年7月12日~。
気持ち悪さは多少あり、粗食ではあったがこの頃から3食食べるようになっていました。
とある日の記録では、朝:ヨーグルト、コーンスープ、昼:パスタ、夕方:パン2個、夜:バンバンジーサラダ、おにぎり、お吸い物
こんな感じでした!
結構少量を小分けにして食べていますね。

この頃の食事

  • 朝:ヨーグルト、コーンスープ
  • 昼:パスタ
  • 夕方:パン2個
  • 夜:バンバンジーサラダ、おにぎり、お吸い物

妊娠14週

2020年7月19日~。
そして徐々にではありますがこの頃から空腹感を感じるようにまでなりました!!!
つわりはある程度収まっていはいましたが特にこれと言って食べたいものがさほど無く、唯一食べたいと感じるものがセブンイレブンのビビンバでした笑
いわゆるコンビニ弁当系ではあったので罪悪感を感じながらも、食べないよりはマシだスタンスで食べていました。
 
誕生日ディナーを目前に控えていたので、食事が摂れるようになっていたのは本当に良かったです(泣)

マイブーム

  • セブンイレブンのビビンバ

 
 
本日の記録はここまで!
つわり中の食べられるものの変化はとても激しいです。
つわり中は基本的に、食べられるものを食べられるだけ・・・で充分です。
かなり妊娠初期の段階で、保存料がいっぱい入ったようなものを食べ続けてはいましたがあかちゃんは元気いっぱいに育っています。
つわりが終わって食べられるようになってから、しっかりと栄養を考えた食事をすれば大丈夫だと思います。
 
 
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