【アルコール・手洗いで乾燥】自宅で簡単セルフハンドケアのやり方

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ここ数か月、手元を洗う機会が多くなりました。 
少しドアノブを触って気になったり、何か共有する物に触れた時、エレベーターなどのボタンを押したときなど・・・ 
手洗いどころかアルコール消毒をする機会も多いため、手元が例年よりも乾燥したり荒れたりするのを感じている方も多いのではないのでしょうか? 
 
私も日々手洗いの度に、手元の乾燥がとても気になります。保湿効果の高いハンドソープを使いつつも、やはり手洗いの回数が多いとどうしてもカサカサしてきます。 
 
今回はそんな手元の乾燥や手荒れが気になる方に朗報です。意外と知らない方も多いと思うのですが、手荒れにちょうど良いハンドパックがあります。 
私も以前勤めていたサロンで市販のハンドパックを利用したり、ハンドクリームを利用してセルフのハンドパックなどをしていました。 
今回はそんな手荒れに悩む方々を救済すべく、おすすめのハンドパックのご紹介をいたします。

もくじ

  • 手荒れや乾燥の原因と対策
  • セルフハンドパックのやり方
  • 【おまけ】おすすめハンドパック

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手荒れや乾燥の原因

手荒れや乾燥の原因は多岐に渡りますが、今回は主な手荒れや乾燥の原因を探っていきます。

水仕事

よく見かけますね。職業柄上、お客様の手元を必ず見るのですが、最も多い気がします。 
アルバイトで食器洗いなどが多く、業務用洗剤で手荒れを起こしてしまう方や、中にはうっかり漂白剤を直接触ってしまうなんてパターンも・・・。 
過去に聞いた中で一番悲惨だったのが、エタノール消毒スプレーかと思いきや、手に吹きかけたら実は中身は漂白剤でなんだか手がヌメヌメして気が付いたなんて事も。 
単純にお水仕事が多い方で手元を濡れたままにしておくのも乾燥による手荒れの原因になります。 
 
職業で言うと、代表格なのは美容師さん。 
特に新人美容師さん、アシスタント美容師さんなどはシャンプーの機会がとても多く、下手したら一日中シャンプーしかしないという方も居ます。 
そんな状況、言うまでもなく手荒れになります。 
美容師さんに至ってはシャンプーの時にカラー剤を素手で洗い流す行為をするので、カラー剤の薬品で手荒れを起こしてしまうのです。 
 
次にお見掛けするのがアパレル店員さん。 
水使わないのに手荒れ?と思う方も多いですが、アパレル店員さんはパッキン(ダンボール)で手元の水分、油分が奪われます。 
基本、納品が毎日あるお仕事なので納品された物をパッキンから出すときや、空き時間にスットク整理などが手荒れの原因です。 
また一日中、衣類を触っているのでこの時にも手の水分、油分が持ってかれてしまいます。  
私は社会人になりたての頃に少しだけアパレル店員経験をしたので、これが物凄く分かります。特に冬!ただでさえ乾燥しやすい時期ですが、パッキン(ダンボール)や衣類を触るとより乾燥するのです。 
一日中、大事な商品を手にするので基本こまめな保湿ができません。万が一ハンドクリームやオイルが商品についたら困ります。 
もう当時は手がカサカサして物凄く気になるのにやるしかないと言った状況でした。

解決方法

感想や手荒れによる解決方法はとても単純で、まずは水仕事を終えた後にハンドクリームやネイルオイルなどで保湿をしましょう。 
これをしっかりと続けます。仕事中にハンドクリームやネイルオイルなんて塗れないよ!と言う方は寝る前などのタイミングだけでも大丈夫です。 
習慣化して続けることが第1ステップです。 
また、お水仕事が多い方は可能であれば手袋をしながらの作業です。 
美容師さんのシャンプーの時も、飲食店の洗い物作業の時も同様です。手袋をするだけでもだいぶ違うかと思います。 
実際に美容師のお客様で手荒れをそんなにしていない方に話を聞くと手袋をしながらシャンプーしている方が多いです。 
 
アパレル時代、私は手元がどうして乾燥して耐えられない時は、ベタベタしにくい浸透率がよいハンドクリームを愛用していました。 
ベタベタしにくいハンドクリームはかなり有力な解決策です。 
 
乾燥などが原因の、かさぶたの様なものができる重篤な手荒れはさすがにお医者さんに行く事をオススメします。 
アレルギーが原因の手荒れに関しては次で少し触れますね。

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アレルギー

アレルギーでも手荒れが出てしまう方もよくお見掛けします。 
そもそもアレルギーは生活習慣病でもある場合が多かったりするので、基本的な生活習慣の見直しも大切。 
若いからと言って偏った食事、睡眠不足、運動不足などを繰り返しているとそのうち蓄積されてアレルギーとして出ます。 
 
そういった生活習慣病は皮膚に出たり、病気になったりします。 
中途半端に不調が増えて持病を抱えた状態で生活するなんて不自由すぎますね。 
 
またその分無駄な医療費も掛かります。

解決方法

まずは生活習慣の見直しと改善が必要です。 
私の話で言うと元々アレルギー持ちではなかったのですが20代後半で日光アレルギーになりました。 
ある夏になんてことない日差しを浴びた時に、急に発祥しました。 
半袖の皮膚が出ている所が物凄く赤くなり、耐えられないくらいの痒みがでました。 
 
自分が日光アレルギーになったことにより、アレルギーの原因が生活習慣であるという事を知りました。 
思い起こすと、何かとストレスを感じる日々だったり、食生活が乱れていました。 
 
ちなみに私はとてもめんどくさがりです。 
栄養士さんレベルの細かい栄養素を考えての食事、毎日ジムに行くようなマメな運動などは難しかったので、 
その代わりになるべく階段を使うこと、家の中でも率先して家事をする、サプリメントやプロテインで手っ取り早く栄養を補う、無理せず寝ると言ったことを心がけています。 
小さな心掛けでとても改善されました。
 
それでもどうしても改善しなければお医者さんも行かれると良いかもしれません。

自律神経の乱れ

アレルギーに付随して、自律神経の乱れが挙げられます。 
心身のバランスを崩し、血行が悪くなり必要な栄養が行きわたらなくなります。 
そうすると皮膚に疾患が出る事もあるのです。 
これは手荒れに限らず、顔でも同じことが言えるので美容に気を使っている女性は特に要注意です! 
 
余談ですが、自律神経の乱れによって生理不順を起こす方も居るので今後妊娠を希望している方は本当に気を付けて頂きたいです。 
これも日々の積み重ねです。生理不順で起きるロスは本当に無駄です。不必要に薬を飲んだり、仕事を休んだり・・・良い事なにも無いです。 
自律神経の乱れに関しても、アレルギーと同じです。日々の積み重ねである健康状態の維持がとても大事になります。 
私は医者ではないので、医学的な専門的な事はもっとあるかと思いますが、ネイリスト目線で手荒れのお客様にアドバイスをするとしたらこんなかんじです。 

解決方法

ストレスを貯めないように心掛けましょう。 
仕事が終わったらリラックスする時間をとったり、適度に運動をしたり、気持ちがはずむ事をしましょう。 
かつての私は仕事でストレスを貯めていました。 
当時は頑張る事が正義だと思い込んでいて、本当はそこで頑張る事に何も意味がなかったのです。 
 
自分の人生はどうしていきたいのか、何が大切かが分かった時にそこで頑張ることを辞めました。 
辞めたことにより気持ちがリセットされて心身のバランスも大きく改善されました。 
自分で自分のマインドをセットする事で、他人に振り回されてストレスを貯める事が減りますよ。 
 
これは仕事を辞めろと言う話ではなく、自分の人生はどうしたいかのマインドをセットして自分で選択するのが大切という意味です。 
ちなみに私のオススメの本はこちらです。 
>> 王様マインドと奴隷マインド

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セルフハンドパックのやり方

さて本題です!手荒れや乾燥してしまったお手元のケア方法をお教えします。 
何かを買ったり、特別な環境も必要なくご自宅で気軽にできるので、超オススメです。

寝る前の10分程度で

用意するもの

  • ハンドクリーム
  • ラップ
  • ホットタオル

1.お風呂上りなどにハンドクリームを塗布 
2.サランラップで手元をくるむ 
3.予め温めておいたホットタオルで10分程度、手元を包み込む 
 
手元を密閉し、温めることで保湿効果が高まります。 
基本的にクリームは油分+水でできているのでハンドクリームを塗っただけでは蒸発しやすく密閉し、温めることにより浸透しやすくなります。

究極の『ながら』セルフハンドパック

これは究極です。食器を洗いながらハンドパックができます。

用意するもの

  • ハンドクリーム
  • ゴム手袋or使い捨てビニール手袋

1.お皿洗いをする前にハンドクリームを塗布 
2.そのまま手袋をします 
3.そのまま食器を洗いましょう 
 
ポイントはお湯で食器を洗う事。これなら手元を温めながらハンドパックができます。 
そして更に家事までできる、私のようなずぼらさんには嬉しい方法です。

【おまけ】おすすめハンドパック

そんな事は言いつつも市販のハンドパックで癒されたい・・・そんな方に、気軽でリーズナブルなハンドパックをご紹介いたします。

EORAハンドパックシリーズ

リーズナブルなのに高機能なパック。 
一言で言うと、EGFという肌のターンオーバーに有効なたんぱく質が含まれています! 
お肌はそもそもたんぱく質からできているので高機能なたんぱく質で覆うイメージですね。 
サロン限定商品なので、いつも通われているサロンで取り扱いがあるか確認する必要があります。 
 
香りも選べてベルガモット、ラベンダー、ハニージンジャー、ローズの4種類。私のおすすめはベルガモット。 
柑橘のさっぱりとした香りでリフレッシュできます。
>>EORA公式SHOPサイト

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その他、市販で販売されているハンドパック

サロン限定品だとなかなか買えなくて困ると言う方に、気軽に買えるハンドパックのご紹介です。

OPI

>> OPI公式サイト

※現在ハンドパックの取り扱いは無いようでスクラブ等でご対応ください。 
ケア商品と言ったらOPIです。ネイリスト御用達のブランド。 
OPIも高機能なのにリーズナブル。オンラインでも購入可能。 
 
余談で私が個人的にOPIでおすすめなのはネイルオイルです。オーガニックの香りとベトベトしない保湿感がたまらない! 
>> OPIネイルオイル ペンタイプ

まとめ

ご自宅でお金をかけずできるセルフハンドパック。 
おうち時間が長い今こそ、お風呂上りにひと手間かけるのも良いかと思います。 
手元が保湿されるだけでも、ハリが出てワントーン明るくなる場合も。 
 
手元の年齢はなかなか隠せないので意外と大事だったりします。年齢が高くなるにつれて第一関節、第二関節の所にシワが増えるのです。 
もちろん、手の甲にも謎のシワが。肌の色もくすみが出ますね。首同様、年齢を隠せないのが手元です。 
 
いくらジェルネイルでおしゃれにしても可愛いく見えない・・・それは手元のケア不足かもしれません。 
ぶっちゃけネイルするよりお得で手っ取り早く若々しく美しい印象になる場合も(笑) 
自宅で簡単にできるセルフハンドパック、コストも掛からないので気になった方はぜひお試しくださいね。

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